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  • Especialista pide al Estado mejorar políticas de atención psicológica ante incremento de tasa de suicidios

    Leonor Andrade, psicoterapeuta, cuestionó la falta de atención y de acciones por parte del Estado ante el incremento de casos de suicidios registrados en Venezuela, los cuales, según estimaciones del Observatorio Venezolano de Violencia (OVV), podrían llegar a las 400 muertes, al finalizar el 2023.

    Asimismo, indicó que «hay una relación entre la situación económica y el aumento o disminución de la tasa de suicidios», en tal sentido, aseguró que, en 2022 hubo una reducción en las cifras “como consecuencia de la recuperación económica que se evidenció ese año”.

    “Es muy importante que la gente pueda recibir apoyo profesional, en grupos de apoyo o en consulta privada. Pero si una persona tiene 20 dólares, no va a ir a una consulta, va a tratar de comprar comida”, aseveró.

    La especialista comentó que «el duelo no trabajado por las muertes en la pandemia y la pérdida de familiares por la migración son factores que afectan a la mayoría de las familias venezolanas, en especial a los adultos mayores», situación que se agrava para este último grupo poblacional, “al no tener acceso a la salud o contar con “escasos ingresos”.

    Valery Chapellin/VC

    Escuche la entrevista completa, aquí:

  • Inaesin afirma que han aumentado los casos de depresión en trabajadores venezolanos

    La depresión puede afectar a cualquier persona en cualquier momento de su vida, independientemente de su condición social, económica, laboral, familiar. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada cuatro personas desarrollará una enfermedad mental a lo largo de su vida. En Venezuela, vemos con preocupación cómo han aumentado los casos de suicidios.

    Se trata de un problema de salud pública que daña a los trabajadores venezolanos de una forma casi silente.

    Entre la conflictividad laboral y el ímpetu de algunos para exigir reivindicaciones laborales, queda en segundo plano la situación de aquellos que, ya sin fuerzas para continuar subsistiendo ante la crisis y sin un sustento económico adecuado para cubrir sus necesidades, deciden poner fin a su vida. El venezolano vive del día a día de su trabajo, no existen ahorros ni seguridad social. Es por ello que el reciente confinamiento no pudo ser una opción para la mayoría puesto que se debatían entre morir de hambre o morir por causa de la COVID-19.

    Actualmente, y a pesar del cambio en las políticas públicas (no solo en Venezuela sino a nivel mundial), la situación no deja de generar estrés para muchos. El miedo al contagio ante tantos casos de muerte por el virus, pone en tensión a muchos trabajadores, lo que en muchos casos lleva a depresión y ansiedad.

    Por otro lado, aquellos trabajadores que lograron adaptar su trabajo al hogar (home office o teletrabajar) no escaparon de padecer ambos trastornos pues tuvieron que afrontar el sentimiento de que no existe una desconexión real del hogar y del trabajo, adaptar un espacio y sumarse a la enseñanza en casa (sí tenían hijos). Realmente no están trabajando desde casa, están en la casa durante una crisis e intentando trabajar.

    Médicos Unidos de Venezuela (2020) realizó un estudio sobre el estado de salud mental del personal de salud venezolano encontrando que, en promedio 67% del personal de salud (bioanalistas, enfermeros, médicos y odontólogos) reportaban síntomas de depresión, siendo estos síntomas de mayor intensidad entre el personal de entre 25 a 45 años de edad.

    Desde INAESIN han publicado un boletín sobre la situación de los trabajadores venezolanos frente a la COVID-19 que puede descargar a través del siguiente enlace:  https://www.inaesin.com/descargables/boletin_especial_n%C2%B0_16.pdf

    Nota de prensa

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  • Cuadros de estrés y depresión se generan al creer que se puede llevar muchas cargas a la vez

    El docente y máster en Administración de Empresas, Rubén Ángel, indicó que los cuadros de estrés y depresión se generan posterior a un intento de abarcar muchas cosas en un corto tiempo, en el que además de saturar al cerebro con muchas cargas, también se congestiona el día a día y la motivación.

    Aseguró que lo más peligroso para la salud, es considerar que no se tiene límites y vivir como si no hubiese tiempo suficiente para realizar todas las cosas, canalizando la incertidumbre en su lugar de trabajo, casa de estudio, hogar u otro.

    “El estar trabajando todo el día, por más actitud positiva o motivación que se tenga no es sostenible a lo largo del tiempo para la salud”

    Durante una entrevista en el programa “Gerencia a Dos Toños” conducido por Víctor Roa y Luis Garmendia, el investigador y consultor mencionó que la gente debe aprender a dosificar su energía y no confundirla con compromiso si no lo es.

    “Las personas deben aprender a tener perspectivas y administración del tiempo sobre las diferentes responsabilidades u obligaciones que le involucren”

    Ángel señaló que las personas por compromiso y el querer de hacer bien las cosas, exceden sus  requerimientos físicos descuidando su salud a un punto en el que la situación puede verse bastante agravada.

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  • Teletrabajo no ayuda a distinguir entre la vida cotidiana y el oficio

    Siboney Pérez, magister en coaching psicológico y miembro titular de Psicólogos Sin Fronteras, puntualizó que la nueva dinámica de trabajar desde el hogar no ayuda a diferenciar las horas de trabajo y las horas de descanso personal motivado a la falta de distribución adecuada al tiempo de cada responsabilidad. 

    Desde que llegó la pandemia a causa de la COVID-19 distintas compañías optaron por continuar el trabajo a distancia, es decir, cada empleado trabajaría desde su hogar para poder mantener la actividad económica de la empresa y evitar la propagación del virus.

    Las consecuencias de incluir el ambiente del hogar como área de trabajo es el aumento del estrés y ansiedad por el confinamiento ya que no permite construir límites entre el trabajo y el tiempo de disfrute o de descanso.

    Recomendaciones para tener una buena distribución del tiempo en el hogar durante las horas de trabajo

    • Aunque se esté en la casa, tener horarios establecidos y periodos específicos de actividades como de alimentación, recreación y de trabajo.
    • Salir a caminar, hacer ejercicio o simplemente tomar aire.
    • Realizar cualquier actividad que el ser humano se pueda conectar con un ambiente fuera del laboral.
    • No quedarse en pijama para motivarse a que se está haciendo algo distinto.

    “La gente se cansa de estar todo el tiempo en lo mismo. Es necesario la vinculación de esas herramientas para tener una rutina marcada de trabajo”

    La psicóloga durante el programa Análisis de Entorno conducido por Betania Pérez Álvarez y Juan Carlos Salas explicó que se debe buscar apoyo psicológico cuando se sienta que la actitud cambia completamente en cuando a la empatía o paciencia que se tenía con las personas que nos rodean. 

    «Cuando se vea que se pierde el contacto con la familia, te aíslas o hay cambios de humor muy rápido y pierdes la tolerancia. Son indicadores que debemos buscar ayudar y mantenernos en contacto con cosas que, aunque sean muy pequeñas nos conecten con el disfrute y sean relajantes»

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