A un mes de la «dupleta» de sismos que sacudió al país el pasado 24 de junio, la población venezolana continúa procesando el impacto emocional y psicológico del desastre. Así lo afirmó Yorelis Acosta, psicóloga y coordinadora académica del Centro de Estudios del Desarrollo (CENDES) de la Universidad Central de Venezuela (UCV), quien advierte que la sociedad se encuentra apenas al inicio de un complejo proceso de recuperación.
«Insisto en que estamos en la Fase 1. Esto prácticamente no ha empezado. Nos viene una etapa de duelo muy profunda y traumática, y tenemos que estar preparados para eso», señaló Acosta, destacando la necesidad de capacitar a la comunidad en «el ABC de la contención psicológica» ante la alta demanda de apoyo profesional.
Miedo, «hipervigilancia» y sobreexposición en redes
La especialista explicó que la población manifiesta altos niveles de miedo, hipervigilancia y estados de shock, agravados por hábitos como no querer utilizar ascensores, temor a dormir o insomnio. A su juicio, la constante exposición a imágenes y testimonios en redes sociales mantiene activo el estado de alerta en el cerebro.
«Desintoxíquese, apague un poco. El cerebro no distingue si la imagen desgarradora ya pasó o está pasando nuevamente; al procesarla, le lanza un nuevo chorro de cortisol y estimula la amígdala» , advirtió la psicóloga, recomendando hacer pausas informativas y mantener el teléfono fuera de las habitaciones durante el descanso diario.
Finalmente, instó a la ciudadanía a ejercer la empatía sin sobrecargarse de roles que no le corresponden, recordando que el cuidado de la salud mental individual es clave para la reconstrucción colectiva.
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