Etiqueta: productividad

  • Lisette Delgado: La mejor manera de vivir es con la Dieta Keto

    Lisette Delgado, creadora de Keto Bakery, comento para el programa Del Fogón a la Mesa que lo más saludable es llevar una vida y una comida balanceada como lo es la dieta Keto.

    La dieta cetogénica más reconocida como dieta Keto tiene cada vez más adeptos, y no solo porque lo confirme el aumento de volúmenes de búsquedas registradas, sino sobre todo, por sus beneficios casi inmediatos si se plantea bien desde el principio.

    “Tenemos que dejar las harinas procesadas y los enlatados, lo que hace que se convierta en cetogénica”, aseguró
    Para Lisette Delgado es clave consumir una cantidad de carbohidratos menor de 100 gramos de glúcidos absorbibles por día. “Hay que reducir dicha ingesta y usar sólo los que contienen menos azúcares y de menor carga glucémica”.
    “Debemos olvidarnos de alimentos como el trigo, la cebada el centeno, los lácteos y sus derivados”, afirmó

    En pocas palabras, la dieta Keto es una dieta que contiene un balance de macronutrientes bajo en carbohidratos.

    Sin duda alguna, comenzar una dieta Keto no implica descartar la repostería y el dulce de nuestra alimentación. «Si además contamos con electrodomésticos que nos facilitan la vida, mucho mejor».

    “Tenemos que centrarnos en alimentos con más grasas saludables como el aceite de oliva, el chocolate negro o el aguacate, evitando el consumo de aquellos que contengan una baja densidad nutricional”.

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  • “Caracas Mi Convive” es una iniciativa para las comunidades de la capital

    “Caracas Mi Convive”, es un proyecto que busca aportar soluciones y ayudar a personas que se encuentran vinculadas con ciertos delitos. Su intención es la reducción y prevención de la violencia en Venezuela, específicamente en las localidades de Caracas.

    Ernesto Rodríguez, coordinador de este proyecto y psicólogo de la Universidad Central de Venezuela explica que este movimiento inició en el año 2013 debido a que Caracas lleva tiempo en el ranking de las ciudades más violentas.

    Es una realidad que se encuentra presente incluyendo varias características como el delito común, el robo y con los años el aumento de bandas delictivas. Hoy en día las comunidades tienen un componente muy fuerte que son las acciones de la fuerzas del Estado con ejecuciones extrajudiciales haciendo que los jóvenes se puedan sentir influenciados.

    Cómo opera la iniciativa

    La iniciativa procura operar en factores protectores, es decir factores que ayudan a reducir la situación de riesgo de los jóvenes y apuestan para que pueda conectar dentro de su comunidad con referencias positivas gracias al sistema de mentores comunitarios.

    Todos los jóvenes que entran al programa tienen un padrino o una madrina de la misma comunidad para que puedan ser un ejemplo.

    Los mentores son profesionales que ayudan a los jóvenes a buscar oficios donde puedan captar un ingreso rápido, alguno de estos oficios puede ser la panadería o la barbería. Para los próximos años, el programa se prepara para ampliar un nuevo oficio de técnico informático.

    Las profesiones que se imparten en los programas no tienen género debido a que se capacita tanto chicos como chicas, que pueden captar de una manera u otra la violencia.

    Durante el proyecto fortalecen y desarrollan habilidades, talentos y a la vez y la posibilidad de aprender un oficio que les permite ser productivos y así insertarse laboralmente, esto se da a través de los módulos.

    También se les enseña habilidades planas que les permita obtener mecanismos de convivencia o estilos de relación que están ligados a la resolución de conflictos, negociación y entendimiento junto a esto, se les da comunicaciones blandas como empatía, reconocimiento y manejo de emociones, proyección a futuro, familia y reinserción social.

    Diversidad de programas

    Uno de los programas tiene un Monitor de Víctimas que es un observatorio de la violencia donde se contabilizan los homicidios y las características del saldo y sobre todo la violencia letal. Hay datos que dan cuenta de la acción de las bandas y de los cuerpos de seguridad del Estado.

    Un segundo programa es la Recuperación de Espacios y tienen un premisa que dice que “La violencia se centra en pocas personas y en pocos espacios, es decir en lugares y personas puntuales”. Ofrecen una capacitación a personas claves de la comunidad con la finalidad de recuperar desde una esquina hasta una cancha.

    Desde esta premisa buscan dar una perspectiva de la prevención. El objetivo es que la comunidad pueda apropiarse de ese espacio.

    Un tercer programa, atiende a la Población Juvenil, de este se encuentra encargado Ernesto Rodríguez.

    Explica que la violencia atenta contra los jóvenes de entre 15 a 29 años de edad, es decir una edad productiva. Esta es la población que las bandas delictivas buscan captar e incorporar en sus circuitos.

    La finalidad es buscar alternativas que prevengan la violencia para darles oportunidades de desarrollo a los jóvenes desde el ámbito de la productividad y el trabajo para que así se conviertan en ciudadanos responsables para la convivencia y la paz.

    Próximos proyectos

    “Caracas Mi Convive” se está preparando para captar e intervenir 4 parroquias de Libertador con 50 jóvenes tanto chicos como chicas.

    Actualmente atiende a la parroquia del Recreo en el barrio Pinto Salina; en Catia, parroquia Sucre y en el Municipio Libertador, parroquia Santa Rosalía. Las nuevas comunidades serán la parroquia Sucre, Catia, Antímano, Caricuao y La Vega.

    Ernesto Rodríguez agrega que el embarazo adolescente en las comunidades es algo que se ha vuelto cotidiano y la unión a las bandas delictivas también por un tema de estatus.

    “Es necesario tener una sensibilización de género tanto con hombre como con mujeres, de mirar estas cosas porque son parte cotidiana de la realidad y a veces se dan por sentadas por ser micromachismos y son parte de la violencia cotidiana que afecta la vida de los jóvenes”

    En entrevista para Impact Hub Caracas, el coordinador informa que también buscan que estas jóvenes sean madres o no puedan tener un rol protagónico para centrarse en su vida y en la vida de sus familia dentro de las comunidades y en aporte a la sociedad.


    Escuche la entrevista completa aquí: 

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  • Gallegos: Hay un alza en la producción de petróleo

    Rafael Gallegos, ingeniero petrolero, sostuvo que la industria petrolera en Venezuela el mes de octubre presentó un aumento en su rendimiento y sostuvo que este incremento representa una buen número para el producto.

    “Realmente ha habido un repunte, la cifra de octubre creo que es algo así como setecientos treinta y tres mil barriles según las cifras no OPEP y quinientos noventa y nueve mil barriles según la OPEP, lo cual es una buena cifra”

    Sin embargo, el ingeniero manifestó que no hay que engañarse al observar el incremento, ya que la idea no es solo repuntar, sino generar una estructura de productividad.

    Recalcó que para que una empresa se levante requiere tener taladros que perforen, herramientas que completen pozos para generar producción, el ingeniero sostuvo además, que de no contar con taladros, ocurre un proceso denominada declinación de los yacimientos, por tanto la capacidad de producción se reduce debido a la disminución de la presión interna del producto, insistiendo así en la necesidad de equipos que amplíen el panorama de rendimiento.

    “Para mantener la producción, si fueran quinientos mil barriles, hay que generar cien mil barriles todos los años, porque esos quinientos mil barriles de hoy van a hacer con destinación cuatrocientos mil barriles en un año, para poder superar esta declinación hay que tener taladros, con los taladros es que se va generando la nueva producción”

    Por otra parte, el ingeniero manifestó que este incremento en la producción del crudo no representa una capacidad para subsidiar gasolina, puesto que en el país no existen las condiciones para generar el subsidio.

    “El problema en el que estamos requiere simplemente un cambio en todas las cosas, para poder enrumbar el país hacia donde debe ir”.

    A juicio del ingeniero, en entrevista exclusiva para Análisis de Entorno la industria petrolera requiere una salida de la problemática a la que se enfrenta que debe ser abordada no solo desde el punto de vista de la producción sino desde una visión sistemática e integral, que incluye las divisas, la gasolina y el ambiente.

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    La pandemia reforzó los patrones de violencia que siempre han existido

  • Comercio al detal fue el «gran perdedor» de la pandemia en 2020

    Felipe Capozzolo, presidente de Consecomercio, aseguró que el “gran perdedor” de la pandemia de este 2020 fue el comercio al detal o el llamado ‘retail’.

    Afirmó que el sector comercio culmina el 2020 totalmente disminuido con la suma de la pandemia, que hizo que se entrara en una dinámica negativa que llevó a la mínima expresión toda la actividad comercial.

    “Solo pudieron operar sectores priorizados, se ha visto claramente que empresas que no tuvieron bases afianzadas en un mercado que las sostuviese, que no pudieron continuar”

    Asimismo, apuntó que se ha perdido el 80% del tejido económico, por lo que insistió que se deben afianzar mensajes de paz y entendimiento y hacer esfuerzos prácticos, es decir, “pasar del enunciado a la acción”.

    Precisó que si para el 2021 se pudieran revertir las condiciones restrictivas como el esquema 7+7, que a juicio es un método intermitente y que no deja claro «si es una forma de control de las actividades productivas», existiría la posibilidad de un incremento en la actividad.

    Capozzolo, dejó claro que esta amplitud de esquema laboral permitiría que todo lo relacionado, sobre todo con la micro empresa, pueda ejercer una dinámica económica.

    Para que el sector se recupere, dijo que era necesario que el país entre en una dinámica de financiamiento y de flexibilización de controles, la cual tiene que pasar por una negociación importante y fortalecimiento institucional.

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  • AVAVIT | «Manejo de Emociones y Productividad en Cuarentena»

    La Asociación Venezolana de Agencias de Viajes y Turismo (AVAVIT), invita a participar en el seminario web titulado:

    «Manejo de Emociones y Productividad en Cuarentena»  

    El mismo se realizará a través de la plataforma digital #Zoom, este 7 de septiembre a partir de las 03:00 pm. hora local de Caracas.

    Puede inscribirse en la fecha y horario que mejor le convenga mediante un formulario online:
    https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZIod–rpjkjH9Ghqcmp4R4yUJNjM7ijQoi9

    Luego de la inscripción, recibirá un correo electrónico de confirmación con información para unirse al seminario web.

    La Licenciada Zena Sleiman, quien además es psicólogo clínico egresada de la Universidad Católica Andrés Bello es quien llevará la batuta de los temas del seminario.

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  • Specs: Los lentes inteligentes para aumentar tu productividad

    Auctify presenta Specs, los primeros lentes inteligentes del mundo que pueden mejorar tu productividad y evitar que pospongas las actividades que debes realizar.

    Specs utiliza biosensores y un software de visión de ordenador, con patente en trámite, para realizar un seguimiento de tus actividades, y proporciona una visión personalizada para ayudarte a aumentar tu productividad y concentración. 

    La promesa de Specs es ayudar a mantener el enfoque y la eficiencia, para que tengas tiempo libre en las cosas que realmente importan. Este sistema fue creado con el asesoramiento de expertos en neurociencia, psiquiatría y psicología.

    Los lentes se comunican con una aplicación de escritorio o en el móvil, donde puedes configurar tus metas y objetivos, especificando en que actividades te quieres enfocar y cuales deseas evitar. Si te distraes de las actividades objetivo, Specs te envía una notificación en la app y de audio para que vuelvas a enfocarte.

    El algoritmo de aprendizaje automático propio de la empresa proporciona un seguimiento personalizado de la actividad en tiempo real y utilizan métodos probados en psicología positiva para mantenerte motivado y centrado. Todos sus datos se mantienen seguros y protegidos con la configuración de encriptación dentro de la aplicación.

    Specs no solo mide tu nivel de productividad en el trabajo, también te motiva a lograr tus objetivos de salud. Los lentes registran la quema de calorías diarias con sensores de pulsioximetría incorporados y un acelerómetro de 6 ejes con giroscopio. Además podrás fijar recordatorios para realizar estas actividades.

    Adicionalmente, estos lentes cuentan con un sistema de sonido de conducción osea para atender llamadas y escuchar música. Sin nada dentro o fuera de tus oídos, puedes estar totalmente presente en tus actividades.

    Actualmente, Auctify se encuentra en trabajando en un prototipo.

    Lea también: Neuralink demostró el funcionamiento de su dispositivo Link V0.9

  • Creadores Que Creen facilitan herramientas de productividad

    Ante la actual crisis que ha generado el coronavirus, la motivación para impulsar la productividad es fundamental, es por eso que la aceleradora de creadores, Creadores que Creen sigue desarrollando herramientas de negocio.

    Desde el equipo de Creadores, se está pensando en salir fortalecidos de la actual coyuntura con el reto de desarrollar nuevas ideas que aumenten la productividad de los emprendedores. 

    Gabriela Correa, co fundadora de Creadores que Creen, dijo que esas herramientas tienen el objetivo de que emprendimientos puedan seguir funcionando en «esta nueva realidad«.

    «Si de todo esto al menos sacamos la posibilidad de tener en el mercado un producto mínimo viable, aún cuando sea para rechazar nuestra idea, ya es ganancia»

    Dentro de las ideas surge el fortalecimiento de la comunidad en línea a través de iniciativas de formación, como mentoría con el plan «100 días emprendiendo«.

    Además, añade que han adaptado algunos productos a la realidad digital como es el caso de «Regálame un Hack«, un evento que se estrenará en versión digital el 2 de mayo.

    «Permitirá probar un producto mínimo viable de alguna forma en un nuevo formato y ver la receptividad que tiene y explorar nuevas dinámicas en el mundo digital»

    Con este proyecto esperan obtener fondos que puedan mantener los puestos de trabajo dentro de Creadores que Creen.

    Entre tanto, en la agenda de ideas y proyectos, también se encuentra uno muy reconocido que es el Diario de Productividad.

    Creadores Que Creen facilitan herramientas de productividad

    Del que han surgido iniciativas como dar descuentos especiales a propósito de la coyuntura.

    «Mantenernos más de cerca con quienes ya son nuestros clientes para prestarles un mayor apoyo en momentos donde la productividad puede sentirse vulnerada»

    En este sentido, se han brindado algunos accesos gratuitos a su plataforma digital Zona EDDP, que cabe destacar venía con la compra del libro.

    En la plataforma digital, las personas pueden gestionar su tiempo y optimizar sus ‘breaks’, explicó Correa.

    «Creemos que esto puede facilitar a las personas que aún quieren ser productivas ante las dificultades que enfrentamos con los envíos del diario»

    Para seguirlos pueden ingresar a su página web: 

    https://creadoresquecreen.com/

    Instagram: @creadoresquecreen

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  • 5 Acciones claves de seguridad para la productividad de una organización

    ESET analiza las distintas acciones que pueden ser vitales para la producción de una organización

    La productividad es una capacidad que se mide en relación entre lo que se produce y los medios que se emplean, como son los recursos. Es por eso que ESET, compañía líder en detección proactiva de amenazas, acerca hábitos productivos que marcan la diferencia a la hora de proteger los activos de una organización. Además, comparte una serie de acciones para garantizar al máximo posible la productividad desde la reducción de la posibilidad de ser víctima de un incidente. “Las acciones que tengan como objetivo la disminución de riesgos suponen una mejora para la productividad al reducir las probabilidades de que una amenaza atente contra el funcionamiento natural de la organización.

    Las mismas se deben llevar adelante de tal forma que las propias acciones no afecten de manera negativa la dinámica laboral. La concientización y los análisis de riesgo permiten ejecutar un plan de prevención que mantenga a la organización rindiendo al máximo sin interrupciones.”, mencionó Camilo Gutiérrez, Jefe del Laboratorio de Investigación de ESET Latinoamérica.

    A continuación, se describen las 5 acciones clave deberían llevarse adelante en el campo laboral y que contribuyen en la mejora de la productividad:

    1. Realizar backup de la información. Contar con una copia de seguridad de toda la información necesaria para el correcto funcionamiento de una empresa permite que la productividad no se vea afectada, al menos en gran medida, en caso de sufrir un incidente de seguridad que comprometa los sistemas de información.
    Además, es importante dedicar el tiempo suficiente para hacer e backup correctamente (establecer una periodicidad, tener en cuenta el soporte, etc). Perder el acceso a archivos fundamentales podría tener consecuencias tan severas para la productividad que incluso pueden llevar a la quiebra de una empresa. De hecho, datos de un estudio realizado en 2016 aseguran que el 60% de las empresas que sufren la pérdida de información quiebran en seis meses.

    2. Contar con una política de actualización de software. No contar con una política de actualización que asegure la instalación de los parches de seguridad de las herramientas que se utilicen podría significar la exposición a un ataque o incidente de seguridad. Así como ocurrió con el brote de WannaCry, un ransomware que explotaba una vulnerabilidad en Windows para la cual Microsoft ya había lanzado un parche de seguridad que lo mitigaba, pero que requería que los usuarios actualicen sus sistemas para instalarlo. Debido a que muchos equipos no llevaron adelante la actualización sufrieron las consecuencias del ransomware.
    Es importante tener presente que todo software es susceptible de necesitar actualizaciones de seguridad. A través de estas actualizaciones, los fabricantes añaden mejores a los productos, corrigen errores y reparan fallos de seguridad. En este sentido, contar con la última actualización podría evitar ser víctima de un intento de ataque que busque robar información y/o credenciales.

    3. Contar un plan de respuesta a incidentes. Esto implica contar con un método para recuperar el funcionamiento normal de una empresa en el menor tiempo posible, de forma que no se vea perjudicada la productividad; así como su imagen u otras consecuencias como las que puede surgir a partir de ser víctima un incidente de seguridad. En este sentido, las herramientas de un Sistema de Gestión de Seguridad de la Información funcionan como un lineamiento de los pasos a seguir para responder de manera adecuada en diferentes escenarios en los que los datos de una empresa estén en riesgo.Desde Academia ESET se ofrece un curso online gratuito de gestión de respuesta ante incidentes de seguridad que será de ayuda.

    4. Llevar adelante capacitaciones de seguridad. La capacitación es clave ya que el ser humano es el eslabón más vulnerable en toda la arquitectura de seguridad de una organización. Según datos de 2018 de un estudio realizado por IBM, el 95% de las incidencias en ciberseguridad se deben a errores humanos. Teniendo esto presente es que la capacitación se convierte en un pilar clave para disminuir el riesgo a incidentes. Por lo tanto, ofrecer las herramientas a los colaboradores para que aprendan a reconocer las técnicas de engaño utilizadas por los cibercriminales, como son las técnicas de ingeniería social, contribuye a disminuir los riesgos.

    5. Configurar los accesos según el principio de menor privilegio. La idea es otorgar únicamente permisos cuando son necesarios para el desempeño de cierta actividad. De esta manera, dedicar tiempo y esfuerzo a este modelo reduce el grado de exposición a incidentes al reducir al mínimo posible los permisos de acceso. Sin embargo, se debe prestar atención a que esta limitación de los accesos no afecte las necesidades de cada profesional de la empresa, ya que podría afectar a la productividad de la misma.