La salud mental y los procesos cognitivos no dependen exclusivamente de los años que acumula el cuerpo, sino de una compleja interacción entre la actitud, el entorno y las emociones. Así lo argumentó Victoria Tirro, licenciada en psicología por la Universidad Católica Andrés Bello (UCAB) y máster en neurociencias, quien advirtió sobre la importancia de atender las alteraciones del estado anímico y la ansiedad que afectan a la población en la actualidad, independientemente de su edad cronológica.
Durante su intervención, en Fedecámaras Radio, la especialista y coordinadora del Grupo Tanatología Venezuela explicó que el envejecimiento y el bienestar deben evaluarse desde distintas dimensiones, destacando que la edad es un factor profundamente subjetivo.
«Una cosa es la edad cronológica, lo que nos dicen las cédulas; después está la edad social, que es en base a las responsabilidades que tenemos en la vida, y la edad subjetiva es cómo nos sentimos nosotros», señaló Tirro, aclarando que una actitud vital rejuvenecida funciona como un escudo contra trastornos como la depresión.
Frente a entornos complejos y cargados de incertidumbre, la experta enfatizó que los individuos deben asumir un rol activo para proteger su estabilidad emocional y no dejarse arrastrar por las circunstancias externas. «La vida por sí sola no tiene sentido, es vacía, y nosotros tenemos que darle ese significado según nuestra biografía, nuestros intereses, los hobbies, aquello que nos guste hacer», afirmó.
Asimismo, alertó sobre el peligro de ignorar el malestar psicológico bajo la falsa premisa de que el tiempo lo resolverá todo, una conducta que suele derivar en un efecto acumulativo dañino. «Lo primero que hay que hacer es estar pendiente de esos automatismos… eso no funciona así, porque hay un efecto acumulativo y eso hace que las personas se vayan auto explotando, vayan experimentando el síndrome de burnout».
Finalmente, Tirro —quien ofrece contenidos orientados a la calidad de vida y el envejecimiento saludable a través de su cuenta de Instagram @victoriatirro— recalcó que las señales de alarma frente a una posible depresión se manifiestan en los detalles más sencillos del día a día, como el descuido en la alimentación, el desinterés por la vestimenta o el aislamiento social.
«Los trastornos quedan evidentes en situaciones cotidianas, en nuestro día a día… esa sutileza que da lo cotidiano, eso es lo que hace que sean los indicadores esenciales», concluyó, haciendo un llamado a monitorear el «termómetro emocional» y a buscar ayuda profesional cuando el sufrimiento rebase las herramientas personales.
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